Nordic Walking

Nordic Walking ist nicht nur ein hervorragendes, sanftes Herz-Kreislauftraining, sondern kräftigt nebenbei auch die  Muskeln des Oberkörpers und des Rumpfes. Außerdem kann es zur Gewichtsreduktion beitragen.

Der Aufenthalt in der Natur wirkt entspannend und ausgleichend zum Alltag.

Neben der eigentlichen Nordic Walking Technik werden wir auch Koordinations- Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen in die Stunden einbauen.

Auch untrainierte Personen sind in diesem Kurs gut aufgehoben.

Bitte Stöcke, bequeme, witterungsangepasste Kleidung und passende Schuhe mitbringen.

Der Kurs kann auf Anfrage ab einer Gruppe von mindestens 5 Personen ab ca. Mitte Januar   voraussichtlich Donnerstags stattfinden.

Leitung:      Manuela Diemand-Rath