Yoga für Senioren

Yoga für Senioren
Deine Gesundheit erhalten und im Alter fit,
und beweglich bleiben.
Es ist erwiesen, dass Yoga Senioren die Kraft,
Beweglichkeit und Balance im Alter erhält.
Yoga kennt keine Altersgrenzen,
die Wahrnehmung steht im Vordergrund.
Stabilität im Stehen ist in jedem Lebensabschnitt ausschlaggebend.
Leichte Gleichgewichtsübungen stärken die Balance
Bauchmuskeln und Rücken lassen sich wunderbar im Sitzen (Stuhl)
kräftigen, auch die Schultern werden beweglicher durch einfache Übungen.
Am Ende der Yogastunde steht die Entspannungsübung,
die den Abschluss bildet um gelassen in den Tag zu starten.

Bitte Matte und Decke (Handtuch) mitbringen, bequeme Kleidung und evtl. warme Socken tragen.

Yoga für Senioren

Leitung Mechthilde Eisgruber, Yoga-Lehrerin
Ort Seb.-Kneipp-Raum, Kaspar-Aiblinger-Platz 24 Rückgebäude
Termin

Dienstag, 14. Januar 2025 bis 28. Januar 2025  

Drei Mal zum Kennenlernen bis 28. Januar 2025

10:00 Uhr bis 11:00 Uhr

Kosten € 24,00/ Mitglieder € 21,00 ab 7 Personen
€ 30,00/ Mitglieder € 27,00 5 bis 6 Personen
Anmeldung telefonisch: +4980717401 (Mo-Fr 10 - 17 Uhr, Sa 10 - 13 Uhr)
oder  Geschäftsstelle, Schustergasse 5