Yoga für Senioren
Yoga für Senioren
Deine Gesundheit erhalten und im Alter fit,
und beweglich bleiben.
Es ist erwiesen, dass Yoga Senioren die Kraft,
Beweglichkeit und Balance im Alter erhält.
Yoga kennt keine Altersgrenzen,
die Wahrnehmung steht im Vordergrund.
Stabilität im Stehen ist in jedem Lebensabschnitt ausschlaggebend.
Leichte Gleichgewichtsübungen stärken die Balance
Bauchmuskeln und Rücken lassen sich wunderbar im Sitzen (Stuhl)
kräftigen, auch die Schultern werden beweglicher durch einfache Übungen.
Am Ende der Yogastunde steht die Entspannungsübung,
die den Abschluss bildet um gelassen in den Tag zu starten.
Bitte Matte und Decke (Handtuch) mitbringen, bequeme Kleidung und evtl. warme Socken tragen.
Yoga für Senioren
Leitung | Mechthilde Eisgruber, Yoga-Lehrerin |
Ort | Seb.-Kneipp-Raum, Kaspar-Aiblinger-Platz 24 Rückgebäude |
Termin |
Dienstag, 14. Januar 2025 bis 28. Januar 2025 Drei Mal zum Kennenlernen bis 28. Januar 2025 10:00 Uhr bis 11:00 Uhr |
Kosten | € 24,00/ Mitglieder € 21,00 ab 7 Personen € 30,00/ Mitglieder € 27,00 5 bis 6 Personen |
Anmeldung | telefonisch: +4980717401 (Mo-Fr 10 - 17 Uhr, Sa 10 - 13 Uhr) oder Geschäftsstelle, Schustergasse 5 |