Ü60  Fit & Flott mit Charli Ludwig

Regelmäßiges Training ist insbesondere für Senioren wichtig.

Es hat viele positive Effekte.

In der Gruppe trainieren motiviert und macht Spaß. 

Im Fokus dieses Kurses stehen Lockerungs- und Dehnungsübungen. Der Bewegungsapparat wird ganzheitlich und sanft trainiert um die Koordination, die Reaktionsfähigkeit, die Mobilität und die Motorik zu erhalten. Nebenbei wird das Herz-Kreislauf-System gestärkt. Und die Teilnehmer schulen in der Gruppe ihre Konzentrationsfähigkeit. 

Bitte Matte und Decke (Handtuch) mitbringen, bequeme Kleidung und evtl. warme Socken tragen. Getränk.