QiGong

Im QiGong bewegen wir uns langsam, ruhig, gelassen und in Verbindung mit Atem und Achtsamkeit. Dabei zentrieren wir uns, spüren nach innen und lassen die Bewegung fließen so wie es im Moment möglich ist. Mit der Zeit bekommen wir ein neues Körperbewusstsein.

QiGong ist ein Bereich der Traditionellen Chinesischen Medizin. Regelmäßig geübt leistet es einen wertvollen Beitrag zur Entspannung, Gesunderhaltung und Prävention.

Für die Kurse sind keine Vorkenntnisse oder besondere körperliche Voraussetzungen erforderlich. Bitte warme Socken, Barfußschuhe oder Schuhe für die Halle und bequeme Kleidung mitbringen.