Pilates
Pilates im Trend für Sie und Ihn
Der menschliche Körper braucht mehr Bewegung, als der heutige Alltag hergibt. Doch ohne ein zusätzliches Beweglichkeitstraining werden die Strukturen der Muskulatur, Sehnen und Bänder fest und verlieren ihre Elastizität. Die Folge dieser Unbeweglichkeit sind Schmerzen an den Gelenken und der Wirbelsäule.
Pilates gibt Ihnen diese Beweglichkeit zurück. Pilates ist ein klassisches Gymnastikprogramm mit dem Ziel einer aufrechten Körperhaltung, mehr Stabilität im Rumpf, Beweglichkeit aller Gelenke und der Wirbelsäule. Pilates auf der Matte kann in jedem Alter ohne Vorkenntnisse auch von untrainierten Menschen ausgeübt werden.
PILATES für Teilnehmer mit Grundkenntnissen aber auch für Anfänger
Bitte Matte und Decke (Handtuch) mitbringen, bequeme Kleidung und evtl. warme Socken tragen.
| Kursleitung | Frieda Schrank |
| Kurs K 1 |
Freitag, 9. Januar 2026 10:00 Uhr -11:00 Uhr 10x bis 27. März 2026 |
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Kosten |
€ 66,00 / Mitglieder € 55,00 ab 7 Personen € 77,00 / Mitglieder € 68,00 5-6 Personen |
| Kurs K 22 | Freitag, 17. April 2026 10:00 Uhr - 11:00 Uhr 6 x bis 26. Juni 2026 |
| Kosten | € 40,00 / Mitglieder € 33,00 ab 7 Personen € 47,00 / Mitglieder € 41,00 5-6 Personen |
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Anmeldung |
telefonisch: 08071 7401 (Mo - Fr 10 - 17 Uhr, Sa 10 - 13 Uhr) |
Was ist Pilates und was bringt es? Hier geht es zu einer Seite der AOK
