NORDIC WALKING

Nordic Walking ist nicht nur ein hervorragendes, sanftes Herz-Kreislauftraining,
sondern kräftigt nebenbei auch die Muskeln des Oberkörpers und des
Rumpfes. Außerdem kann es zur Gewichtsreduktion beitragen.
Der Aufenthalt in der Natur wirkt entspannend und ausgleichend zum Alltag.
Neben der eigentlichen Nordic Walking Technik werden wir auch Koordinations-
Kräftigungs-, Mobilisations- und Dehnungsübungen in die Stunden einbauen.
Auch untrainierte Personen sind in diesem Kurs gut aufgehoben.
Bitte Stöcke, bequeme, witterungsangepasste Kleidung und passende Schuhe
mitbringen.

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