8 Brokate 

Die 8 Brokate sind fließende, meditative Bewegungsübungen, die die Körperfunktionen regulieren, den Atem vertiefen und den Geist beruhigen.

Auf der körperlichen Ebene wirken Sie regulierend auf die inneren Organe, die Meridiane und das Nervensystem, sie regen die Blutzirkulation an und lösen Muskelverspannungen. Die Bewegungsübungen trainieren die Muskulatur, stärken die Knochen, verbessern die Beweglichkeit und helfen eine gute Koordination zu entwickeln.

Auf der mentalen Ebene fördern sie den Stressabbau, bringen mehr Gelassenheit und Wohlbefinden. Man unterscheidet drei verschiedene Varianten der acht Brokate, eine stehende, eine sitzende und eine bewegende Form. In diesem Kurs werden wir die stehende Form der 8 Brokate üben.

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