Stärkung der Resilienz

Schwierigen Situationen im Leben begegnen wir auf vielfältige Weise. Resilienz bedeutet, auch in herausfordernden Zeiten im Gleichgewicht zu bleiben und innere Stabilität zu bewahren.

Doch wie können wir unsere psychische Widerstandskraft – unser „seelisches Immunsystem“

– präventiv stärken und gezielt in Krisenzeiten nutzen?

Gerne gebe ich praktische und bodenständige Anregungen weiter.

Resilienz ist die psychische Widerstandskraft eines Menschen. Sie beschreibt die Fähigkeit, Krisen, Stresssituationen und Belastungen erfolgreich zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen. Resiliente Personen schaffen es, sich in Stresssituationen emotional stabil zu halten und ihre Handlungsfähigkeit zu bewahren. Der Begriff stammt ursprünglich aus der Materialforschung und wurde auf die Psychologie übertragen, wo er die Elastizität der menschlichen Psyche beschreibt.

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